一個(gè)月瘦20公斤！~~

合肥除四害公司早上做完4件事，讓你永遠(yuǎn)胖不起來(lái)！~~一個(gè)月瘦20公斤！~~    這個(gè)減肥法不是一般厲！�。�
                                 

第一件：天天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
　　比例是100毫升水鹽水不超過(guò)0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，假如按照正常比例沒(méi)有副作用。
　　早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。
　　喝適量淡鹽水，以增補(bǔ)水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

第二件：是空腹吃十二枚干棗。
　　這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
　　長(zhǎng)久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)猓�甚至還有減肥作用。
　　紅棗綠茶的做法：
　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
　　做法：
　　1、洗凈紅棗，并用刀剖開(kāi)一道口子，待用。
　　2、將剖開(kāi)的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。
　　3、用“紅棗湯”來(lái)沖泡茶葉。
　　增補(bǔ)：中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類(lèi)，稱(chēng)其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三件：吃一個(gè)香蕉。
　　香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，實(shí)在很多減肥產(chǎn)品好比大印象喝完就要跑廁所。這說(shuō)明：減肥的基本點(diǎn)即暢通。
　　厚味香蕉的二種吃法：
　　香蕉沙拉
　　這是最簡(jiǎn)樸的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
　　香蕉燕麥粥
　　這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來(lái)很利便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了�！�

第四件：早餐牛奶一定要喝
　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部豐滿(mǎn)，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。它易于購(gòu)買(mǎi)，但肯定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有方法。
　　牛奶減肥法：
　　1、早晨喝一杯純清水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
　　3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食品，特別是甜的東西。
　　康潔合肥殺蟲(chóng)公司增補(bǔ)：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它東西，可以起到排毒養(yǎng)顏，甚至于減肉的功效!
　　實(shí)在減肥說(shuō)難不難，說(shuō)不難也難，樞紐是找對(duì)方法，而上面的四件事，是很多網(wǎng)友親證過(guò)的，想減肥的MM嘗嘗吧！會(huì)有收成！合肥消殺公司